1.内分泌紊乱

 

　　头发的生长和内分泌激素密不可分。当内分泌不正常的时候，就可能引起脱发。尤其是产后荷尔蒙分泌比怀孕的时候大量减少，导致发没有充足的成长激素，头发便会大量脱落。但不用担心，这种情况只需6个月左右就能恢复正常。口服的避孕药含有大量孕酮和雌性激素，一旦停止服药会导致脱发，但是只要配合服用维生素就可以防止脱发。

 

　　2.营养不均衡

 

　　头发的生长需要蛋白质、矿物质和维生素，当这些物质摄入不足，就可能引起脱发。有的女性爱美而节食减肥，使头发所需的营养素减少，导致脱发。也有的女性爱吃甜食、高脂肪食品，吸收的脂肪过多也会影响头发生长，严重的甚至引起脱发。

 

　　3.压力过大

 

　　现代社会生活节奏快，竞争激烈，人们时常处于高度紧张的精神状态。压力会引发人体机能的衰退，引起各种疾病。尤其当人长期高强度用脑时，大脑吸取了大部分营养，头发所得到的养分就不够，脱发也就产生了。

 

　　4.扎头发过紧

 

　　很多女性喜欢扎头发，例如马尾辫、麻花辫等。橡皮筋扎得太紧会损害发根，引起脱发。

 

　　1.中药方法

 

　　根据中医学理论，头发和肝、肾密切相关。肝养血，肾藏精，肝和肾的健康相辅相成。而要从根本上治疗脱发，应该从养肾做起。可以服用一些生津补血的中药，例如：黄芪、何首乌、菟丝子、熟地黄等。

 

　　2.药膳食疗

 

　　在日常的饮食中，我们可以多吃一些有助生发的食物，如黑芝麻、茯苓、紫珠米等。用这些食物做成各种菜肴，不断地补充头发所需要的营养。

 

　　3.按摩保健

 

　　按摩可以缓解头部和大脑疲劳，帮助减轻压力，对头发起到一定的保健作用。简单的做法是用手指或梳子梳头，也可以做有针对性的专业按摩。